Cuidados a ter com o Frio

Como todos sabem – e sentem certamente – as temperaturas estão mais baixas que o costume. Ora, com esta descida abrupta, é normal que estejamos mais propícios a doenças relacionadas com o frio, como constipações e pneumonias. Por isso, a Direção-Geral da Saúde recomenda as seguintes precauções:

– Verificar a manutenção dos equipamentos utilizados para aquecimento antes de os utilizar;

– Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde;

– Não utilizar equipamentos de aquecimento de exterior (esplanadas) em espaços interiores;

– Antes de se deitar ou sair de casa certifique-se de que apagou ou desligou os equipamentos de aquecimento, de forma a evitar fogos ou intoxicações;

– Tenha especial atenção com os idosos e crianças para evitar queimaduras.

As pessoas mais vulneráveis ao frio são:

• Crianças;
• Idosos;
• Doentes crónicos, principalmente com problemas respiratórios e cardiovasculares;
• Os sem-abrigo;
• Pessoas cuja habitação tenha mau isolamento térmico.

Proteja-se:

• Use várias camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente;
• Proteja as extremidades do corpo (use luvas, gorro, meias quentes e cachecol);
• Ingira bebidas e alimentos quentes.

Tenham todas estas indicações em conta meus amigos. São importantes! Para mais informações, liguem para a linha Saúde 24 (808 24 24 24).

Beijinhos e abraços

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